CEL:
rozwinięcie kluczowych kompetencji w zakresie budowania rezyliencji i odporności psychicznej u osób pracujących w dynamicznych i wymagających środowiskach. Uczestnicy zdobędą wiedzę oraz praktyczne umiejętności, które pozwolą im skutecznie radzić sobie z trudnościami i adaptować się do zmieniających się warunków.
KORZYŚCI dla uczestników:
- Uczestnicy zrozumieją, czym jest rezyliencja i jakie ma znaczenie w skutecznym radzeniu sobie z wyzwaniami.
- Uczestnicy nauczą się identyfikować czynniki stresogenne oraz rozwijać techniki adaptacji i zarządzania stresem.
- Uczestnicy zdobędą praktyczne narzędzia do wzmacniania wewnętrznej motywacji oraz wykorzystywania swoich zasobów w obliczu trudnych sytuacji.
- Uczestnicy wypracują indywidualne strategie zwiększania odporności psychicznej, które będą mogli zastosować w życiu zawodowym i osobistym.
Gra STRESmisja – podczas warsztatu skorzystamy z gry opracowanej przez naukowców z SWPS. Jest to pierwsza GRA psychoedukacyjna o udowodnionym naukowo działaniu obniżającym poziom kortyzolu