Warsztat jest dedykowany osobom i organizacjom, które chcą zrozumieć przyczyny wypalenia zawodowego oraz wypracować skuteczne strategie przeciwdziałania jego skutkom.
CEL:
Zwiększenie świadomości i praktycznych umiejętności w zakresie zarządzania energią, regeneracji oraz zapobiegania chronicznemu zmęczeniu.
KORZYŚCI dla uczestników:
- Uczestnicy nauczą się rozpoznawać pierwsze objawy wypalenia zawodowego i identyfikować jego przyczyny w swoim środowisku pracy.
- Uczestnicy poznają sprawdzone metody redukcji stresu i regeneracji, takie jak techniki relaksacyjne i mindfulness.
- Uczestnicy wypracują strategie zarządzania czasem oraz priorytetyzacji zadań, które pomogą zmniejszyć nadmierne obciążenie.
- Uczestnicy opracują indywidualne plany działania, które umożliwiają zachowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.