Autor: Stanisław Ciechanowski

CEL:

rozwinięcie kluczowych kompetencji w zakresie budowania rezyliencji i odporności psychicznej u osób pracujących w dynamicznych i wymagających środowiskach. Uczestnicy zdobędą wiedzę oraz praktyczne umiejętności, które pozwolą im skutecznie radzić sobie z trudnościami i adaptować się do zmieniających się warunków.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy zrozumieją, czym jest rezyliencja i jakie ma znaczenie w skutecznym radzeniu sobie z wyzwaniami.
• Uczestnicy nauczą się identyfikować czynniki stresogenne oraz rozwijać techniki adaptacji i zarządzania stresem.
• Uczestnicy zdobędą praktyczne narzędzia do wzmacniania wewnętrznej motywacji oraz wykorzystywania swoich zasobów w obliczu trudnych sytuacji.
• Uczestnicy wypracują indywidualne strategie zwiększania odporności psychicznej, które będą mogli zastosować w życiu zawodowym i osobistym.

Gra STRESmisja – podczas warsztatu skorzystamy z gry opracowanej przez naukowców z SWPS. Jest to pierwsza GRA psychoedukacyjna o udowodnionym naukowo działaniu obniżającym poziom kortyzolu

CEL:

Warsztat ten koncentruje się na rozwijaniu kluczowych kompetencji w zakresie skutecznej komunikacji i ochrony własnych granic w życiu zawodowym i osobistym. Skierowany jest do osób, które chcą poprawić swoje relacje interpersonalne oraz zwiększyć pewność siebie w trudnych sytuacjach.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy nauczą się wyrażać swoje potrzeby w sposób stanowczy, ale pełen szacunku dla innych.
• Uczestnicy poznają techniki budowania i utrzymywania zdrowych granic, które chronią przed nadmiernym obciążeniem i wypaleniem zawodowym.
• Uczestnicy dowiedzą się, jak unikać sytuacji prowadzących do konfliktów oraz przeciwdziałać zachowaniom toksycznym.
• Uczestnicy wypracują indywidualne strategie wzmacniania swojej asertywności, które będą mogli zastosować zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

Warsztat jest dedykowany osobom i organizacjom, które chcą zrozumieć przyczyny wypalenia zawodowego oraz wypracować skuteczne strategie przeciwdziałania jego skutkom.

CEL:

Zwiększenie świadomości i praktycznych umiejętności w zakresie zarządzania energią, regeneracji oraz zapobiegania chronicznemu zmęczeniu.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy nauczą się rozpoznawać pierwsze objawy wypalenia zawodowego i identyfikować jego przyczyny w swoim środowisku pracy.
• Uczestnicy poznają sprawdzone metody redukcji stresu i regeneracji, takie jak techniki relaksacyjne i mindfulness.
• Uczestnicy wypracują strategie zarządzania czasem oraz priorytetyzacji zadań, które pomogą zmniejszyć nadmierne obciążenie.
• Uczestnicy opracują indywidualne plany działania, które umożliwiają zachowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

CEL:

rozwijanie umiejętności przekuwania niepowodzeń w doświadczenia przynoszące wartość i inspirację do dalszego działania.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy zrozumieją mechanizmy emocjonalne związane z porażkami i nauczą się je skutecznie przepracowywać.
• Uczestnicy poznają metody analizy niepowodzeń w celu wyciągania konstruktywnych wniosków na przyszłość.
• Uczestnicy wypracują strategie budowania pozytywnego nastawienia wobec wyzwań oraz zwiększania odporności w obliczu trudnych sytuacji.
• Uczestnicy rozwiną zdolności podejmowania przemyślanych decyzji, które zmniejszają ryzyko powtarzania błędów.

Realizacja Aneta Pierzchała-Tolak, licencjonowana trenerka gry, zastosowanie również dla wzmocnienie komunikacji w zespole jako przeciwdziałanie występowania przemocy w miejscu pracy.

CEL:

Warsztat ma na celu zwiększenie świadomości uczestników w zakresie identyfikacji i przeciwdziałania mobbingowi w miejscu pracy. Skupia się na dostarczaniu praktycznych narzędzi umożliwiających skuteczne rozwiązywanie sytuacji konfliktowych oraz budowanie zdrowej kultury organizacyjnej.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Nauczą się rozpoznawać symptomy mobbingu oraz mechanizmy jego powstawania.
• Poznają strategie skutecznego reagowania na przypadki mobbingu w miejscu pracy. Wypracują umiejętności wspierania zdrowej komunikacji w zespole oraz budowania środowiska pracy opartego na szacunku.

Dowiedzą się, jakie działania prewencyjne można wdrożyć w organizacji, aby przeciwdziałać toksycznym zachowaniom.

Warsztat poświęcony zrozumieniu, w jaki sposób zachowania i podejście lidera mogą wpływać na efektywność oraz atmosferę pracy zespołu.

CEL:

Celem jest zwiększenie świadomości liderów w zakresie ich wpływu na funkcjonowanie zespołu oraz wypracowanie strategii poprawy współpracy.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy zidentyfikują kluczowe dysfunkcje lidera i ich konsekwencje dla zespołu.
• Poznają mechanizmy wpływające na efektywność pracy zespołowej.
• Nauczą się, jak budować zdrowe relacje w zespole, minimalizując negatywny wpływ dysfunkcyjnych zachowań.
• Wypracują indywidualne plany rozwoju przywództwa, wspierające pozytywne zmiany w organizacji.

Warsztat ten został stworzony z myślą o liderach i zespołach, które mierzą się z wyzwaniami związanymi z oporem wobec zmian, nowych inicjatyw czy reorganizacji w organizacji.

KORZYŚCI dla uczestników:

• Uczestnicy poznają mechanizmy oporu, nauczą się go rozumieć oraz wypracują strategie efektywnej komunikacji i współpracy w takich sytuacjach.
• Zrozumieją, czym jest opór zespołowy i jakie czynniki go wywołują.
• Poznają narzędzia diagnozowania oporu w zespole oraz techniki skutecznej interwencji.
• Nauczą się, jak budować zaangażowanie i pozytywnie wpływać na postawy zespołu wobec zmian.
• Wypracują strategie komunikacyjne i zarządcze, które umożliwią przeprowadzenie zespołu przez proces zmiany.