Projekt „Kobieta w Równowadze: Zdrowie i Rozwój Zawodowy” jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+) w ramach Priorytetu 5 „Fundusze europejskie dla silnego społecznie Pomorza”, Działania 5.4 „Kobiety na rynku pracy” programu Fundusze Europejskie dla Pomorza 2021–2027 (FEP 2021–2027).

Czas realizacji projektu: 1 września 2025 r. – 31 sierpnia 2027 r.

Liderem projektu jest Miasto Gdańsk, a partnerzy projektu to:

• Gdańska Fundacja Innowacji Społecznej
• Fundacja Centrum Praw Kobiet
• Fundacja Wspierania Inicjatyw Społeczno-Sportowych IMPULS
• Stowarzyszenie WAGA

Celem projektu jest zwiększenie aktywności zawodowej 200 mieszkanek Gdańska oraz wzmocnienie ich pozycji na rynku pracy poprzez:

• budowanie pewności siebie i świadomości własnych możliwości zawodowych,
• rozwój kompetencji miękkich,
• wsparcie zdrowia psychicznego.

Szczególna uwaga poświęcona jest kobietom narażonym na wykluczenie z rynku pracy, w tym:

• kobiety wychowujące dzieci – napotykające na bariery opiekuńcze i brak elastycznych form zatrudnienia,
• kobiety powracające na rynek pracy po przerwie (np. urlopie macierzyńskim),
• kobiety 50+ – zmagające się ze stereotypami i ryzykiem długotrwałego bezrobocia,
• kobiety długotrwale bezrobotne lub nieaktywne zawodowo,
• kobiety-migrantki – napotykające na bariery językowe i kulturowe,
• kobiety pracujące – chcące się przekwalifikować i poprawić swoją sytuację zawodową.

Zadanie 2: Wzmocnienie dobrostanu psychicznego i kompetencji zawodowych kobiet 50+

W ramach projektu Fundacja Centrum Praw Kobiet realizowane są kompleksowe działania wspierające rozwój osobisty, odporność psychiczną oraz aktywizację zawodową kobiet po 50. roku życia. Od 1 czerwca 2026 roku zapraszamy po wsparcie kobiety, mieszkanki Gdańska w wieku 35+.

Program obejmuje trzy kluczowe obszary wsparcia.

1. Warsztaty treningu mentalnego „Rezyliencja: siła i spokój w codziennym życiu”

Pięciodniowe cykle rozwojowe (6 edycji: 2025–2027) łączą elementy psychologii, socjologii i neuronauki, wspierając budowanie odporności psychicznej, pewności siebie i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Warsztaty oparte są na pięciu filarach: pewności siebie, prawie do porażki, nawyku zwyciężania, wewnętrznym spokoju i koncentracji. Każdy cykl rozpoczyna dialog nansenowski wprowadzający do praktycznej pracy nad konkretnymi technikami mentalnymi.

2. Indywidualne konsultacje terapeutyczne (TSR)

Uczestniczki mogą skorzystać z krótkoterminowej terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, wspierającej w odzyskaniu sprawczości, budowaniu samooceny, radzeniu sobie ze stresem oraz przygotowaniu do zmian zawodowych. TSR pomaga w identyfikowaniu zasobów i wyznaczaniu celów, wzmacnia motywację i gotowość do działania.

3. Wsparcie prawno-zawodowe

• Warsztaty z prawa pracy i przeciwdziałania mobbingowi – trzy edycje dwudniowych szkoleń (2026–2027) obejmują przepisy prawa pracy, techniki asertywności, strategie ochrony przed mobbingiem oraz praktyczne ćwiczenia. 
• Indywidualne konsultacje doradcy zawodowego, w ramach którego uczestniczki rozwijają kompetencje zawodowe, przygotowują profesjonalne dokumenty aplikacyjne, ćwiczą rozmowy kwalifikacyjne oraz uczą się skutecznego poruszania po rynku pracy i budowania swojej marki w social media.

Wartość projektu:

600 000,00 PLN

Wysokość wkładu z Funduszy Europejskich:

510 000,00 PLN

Współfinansowanie ze środków budżetu państwa

60 000,00 PLN

#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie

Linki do oficjalnych przestrzeni w internecie:

• strona www: Kobieta w Równowadze: Zdrowie i Rozwój Zawodowy
• facebook: Gdańsk w Unii Europejskiej | Facebook

Od 1 czerwca 2026 roku zakres wsparcia uległ modyfikacji

Informujemy, że w projekcie realizowanym przez Fundację Centrum Praw Kobiet wprowadzono zmiany dotyczące grupy docelowej oraz harmonogramu realizacji części działań.

Projekt skierowany jest do 30 kobiet w wieku 35+, w szczególności kobiet znajdujących się w trudnej sytuacji społeczno-zawodowej, w tym doświadczających lub mających doświadczenie przemocy domowej, przemocy ekonomicznej, mobbingu, dyskryminacji oraz innych form nierównego traktowania wpływających na ich funkcjonowanie społeczne i zawodowe.

Zmiana kryterium wieku wynika z doświadczeń Fundacji oraz obserwacji prowadzonych podczas realizacji projektu i procesu rekrutacji. Wskazują one, że bariery utrudniające aktywność zawodową występują nie tylko u kobiet w wieku 50+, ale również u kobiet w wieku 35–49 lat. Dotyczą one w szczególności trudności w odnalezieniu się na dynamicznie zmieniającym się rynku pracy, przerw w aktywności zawodowej, niskiego poczucia własnej wartości, ograniczonej sprawczości, wykluczenia cyfrowego oraz potrzeby rozwijania kompetencji zawodowych i społecznych. Wprowadzona zmiana nie wpływa na liczbę uczestniczek ani cele projektu, lecz zwiększa dostępność wsparcia dla kobiet znajdujących się w podobnej sytuacji życiowej i zawodowej.

Celem projektu jest poprawa sytuacji społeczno-zawodowej uczestniczek poprzez wzmacnianie ich sprawczości, rozwój kompetencji adaptacyjnych, społecznych, zawodowych i cyfrowych oraz zwiększenie gotowości do podejmowania, utrzymania lub zmiany aktywności zawodowej.

Wsparcie realizowane w projekcie obejmuje:

• rekrutację uczestniczek oraz opracowanie i aktualizację Indywidualnych Planów Działania (IPD),

• indywidualne i grupowe doradztwo zawodowe,

• indywidualne konsultacje rozwojowe i mentoring,

• warsztaty z zakresu prawa pracy, przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji,

• warsztaty z zakresu równości kobiet i mężczyzn,

• Trening Mentalny „Rezyliencja – siła i spokój”,

• szkolenia zawodowe dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestniczek.

Do 31 maja 2026 r. zrealizowano:

• 1 cykl warsztatów z zakresu prawa pracy, przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji,

• 1 cykl Treningu Mentalnego „Rezyliencja – siła i spokój”.

W okresie od 1 czerwca do 31 grudnia 2026 r. zaplanowano realizację:

• 1 cyklu warsztatów z zakresu prawa pracy, przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji (2 dni),

• 1 edycji warsztatów z zakresu równości kobiet i mężczyzn,

• 1 cyklu Treningu Mentalnego „Rezyliencja – siła i spokój”,

• indywidualnego doradztwa zawodowego, konsultacji rozwojowych i mentoringowych oraz szkoleń zawodowych zgodnie z potrzebami uczestniczek.

W 2027 roku zaplanowano realizację:

• 1 cyklu warsztatów z zakresu prawa pracy, przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji (2 dni),

• 1 edycji warsztatów z zakresu równości kobiet i mężczyzn,

• 1 cyklu Treningu Mentalnego „Rezyliencja – siła i spokój”,

• kontynuacji indywidualnego doradztwa zawodowego, konsultacji rozwojowych i mentoringowych oraz możliwości udziału uczestniczek w szkoleniach zawodowych odpowiadających zdiagnozowanym potrzebom.

Formy wsparcia zostały opracowane na podstawie doświadczeń Fundacji, analizy sytuacji kobiet w grupie docelowej oraz diagnozy potrzeb uczestniczek. Działania mają charakter zindywidualizowany i są dostosowywane do potrzeb uczestniczek na każdym etapie realizacji projektu. Postępy uczestniczek będą monitorowane poprzez realizację indywidualnych celów rozwojowych, ocenę nabywanych kompetencji oraz analizę efektów udzielonego wsparcia.

Projekt realizowany jest z poszanowaniem zasad równości szans kobiet i mężczyzn, niedyskryminacji oraz dostępności dla osób z niepełnosprawnościami. Wprowadzone zmiany zwiększają dostępność i skuteczność oferowanego wsparcia, przy jednoczesnym zachowaniu celu projektu, jakim jest poprawa sytuacji społeczno-zawodowej kobiet zagrożonych wykluczeniem z rynku pracy.

HARMONOGRAM wsparcia

Start: listopad 2025

Rekrutacja

1. Rekrutacja 4-24 listopada 2025 rok, dla edycji 1
2. Rekrutacja ciągła dla edycji 2 i 3

Rok 2025 edycja nr 1

Trening Mentalny – start 24 listopada 2025 rok (5 spotkań – poniedziałek godz. 17:30)

Doradztwo zawodowe – start 21 listopada 2025, terminy umawiane indywidualnie

TSR – start 25 listopada 2025, terminy umawiane indywidualnie

Rok 2026 edycja nr 2

Trening Mentalny – wiosna 2026 (5 spotkań)

Trening Mentalny – jesień 2026 (5 spotkań)

Doradztwo zawodowe – terminy umawiane indywidualnie

Szkolenie: 

Sierpień 2026 – Excel podstawowy z elementami AI oraz profesjonalna obsługa klienta, 4 dni szkoleniowe • 28 godzin dydaktycznych • forma stacjonarna • walidacja testowa, 

październik/listopad: prawo pracy, mobbing

TSR – terminy umawiane indywidualnie, 31 maja 2026 zadanie zakończone

Rok 2027 edycja nr 3

Trening Mentalny – wiosna 2027 (5 spotkań)

Doradztwo zawodowe – terminy umawiane indywidualnie

szkolenie: luty/marzec 2027 prawo pracy, mobbing 

TSR – terminy umawiane indywidualnie, 31 maja 2026 zadanie zakończone